-
г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" -
+7 922 155 81 80
Пилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела.
Направление разработал Джозеф Пилатес в начале прошлого века, как практику для реабилитации после травм
Сегодня упражнения используют не только для реабилитации, но и для поддержания физической формы.
Большая часть тренировки проходит на полу. Основное внимание уделяется проработке мышц пресса, спины, ягодиц и бедер.
Часто требуется опираться на руки, поэтому они тоже включаются в работу и приходят в тонус.
Акцент в пилатесе делается не на количестве выполненных упражнений, а на их качестве. Поэтому тренировка проходит в медленном темпе,
с концентрацией на ощущениях и дыхании
КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:
Идеально подходит для реабилитации после травм и их предупреждения, и восстановления после беременности