Детская йога (8+)

О ПРАКТИКЕ:

Йога для детей очень полезна, так как помогает им стать сильными, ловкими и 
уравновешенными, способствуют умению управлять собой. Дети приобщаются к здоровому 
образу жизни, учатся общаться друг с другом. Также занятия йогой способствуют созданию 
мощного мышечного корсета и правильной осанки, развитию основных физических качеств, 
например, выносливости, гибкости, ловкости, координации. 

Постижение основ йоги помогут ребенку научиться контролировать себя и свое эмоциональное 
и физическое состояние.

КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:

Детям от 8 до 12 лет 

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ЗАНЯТИИ:

1. Разминка

2. Дыхательные упражнения

3. Асаны (положения тела)
а) позы стоя
б) скрутки
в) прогибы
г) наклоны
д) перевернутые позы
е) укрепляющие асаны

4. Релаксация (Шавасана)

5. Пропевание звуков

Инструктор Фролова Анна

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС