г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва"
+7 922 155 81 80
info@grani.yoga

ТАБАТА

О ПРАКТИКЕ:

Табата - это интенсивная практика, взятая из протокола фитнеса.

Комплекс на развитие силы и выносливости. Разгоняет обменные процессы. Также есть жиросжигательный эффект после и во время тренировки.

Используется различное оборудование для фитнеса.

Инструктор Зеленская Ирина

Понедельник

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ

NEW

8.00-9.30

СИЛОВОЙ КЛАСС

Фитнес в спортивной обуви

9:00-10:00

АЙЕНГАР ЙОГА

Здоровая спина

10.00-11.30

ПИЛАТЕС

NEW

12.00-13.00

СТРЕТЧИНГ и МФР

Стретчинг

13.00-14.00

ALL BODY

Фитнес в спортивной обуви

18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА начальный уровень

Начальный уровень

18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Здоровая спина

19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ

FLY yoga

19.00-20.30

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

20.30-22.00

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА 20.30-22.00

Вторник

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

8.15-9.30

ЖЕНСКАЯ ЙОГА. ИНЬ

Женский

8.30-10.00

ХАТХА ЙОГА

Активная практика

9.30-11.00

MIND BODY 10.00-11.00

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Фитнес в спортивной обуви

11.00-12.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Женский

12.00-13.30

ЙОГА В ОБЕД

Активная практика

12.00-13.30

Здоровая спина. Практики на каждый день

Здоровая спина

17.30-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

18.00-19.30

Йога для женского здоровья

Женский

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

Динамичная практика

19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА 20.30-22.00

Среда

ХАТХА ЙОГА

NEW

8.00-9.30

СИЛОВОЙ КЛАСС

Фитнес в спортивной обуви

9:00-10:00

АЙЕНГАР ЙОГА

Женский

10.00-11.30

ПИЛАТЕС

NEW

12.00-13.00

ЙОГА В ГАМАКАХ

FLY yoga

13.00-14.00

ALL BODY

Фитнес в спортивной обуви

18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА начальный уровень 18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Здоровая спина

19.00-20.30

ХАТХА ЙОГА

Активная практика

19.00-20.30

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

20.30-22.00

ЙОГА В ГАМАКАХ

FLY yoga

20.30-22.00

Четверг

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

8.15-9.30

ХАТХА ЙОГА

Активная практика

9.30-11.00

MIND BODY 10.00-11.00

ТАБАТА

Фитнес в спортивной обуви

11.00-12.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Женский

12.00-13.30

ВИНЬЯСА ЙОГА

Динамичная практика

12.00-13.30

ЙОГА ВОКАЛ

ОТМЕНА

17.00-18.00

Здоровая спина. Практики на каждый день

Здоровая спина

17.30-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

18.00-19.30

Йога для женского здоровья

Женский

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА

Динамичная практика

19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА 20.30-22.00

ЙОГА "ВЕЧЕР"

ОТМЕНА

21.00-22.00

Пятница

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ

ОТМЕНА

8.00-9.30

ЖЕНСКАЯ ЙОГА. ИНЬ

Женский

8.30-10.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Здоровая спина

10.00-11.30

BODY SCULPT

Фитнес в спортивной обуви

12.00-13.00

ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

Стретчинг

13.00-14.00

ALL BODY

ОТМЕНА

18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Общий класс

18.00-19.30

ХАТХА ЙОГА

NEW

19.00-20.30

ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА 19.30-21.00

Суббота

ЙОГА "УТРО"

NEW

8.30-9.30

MIND BODY

NEW

9.30-11.00

Здоровая спина. Практики на каждый день

Здоровая спина

9:30-11:00

ХАТХА ЙОГА 11.00-12.30

ЙОГА В ГАМАКАХ

FLY yoga

11.00-12.30

ХАТХА ЙОГА при свечах

NEW

12.30-14.00

ЙОГА В ГАМАКАХ

FLY yoga

14.00-15.30

Воскресенье

УТРЕННЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА

Мягкая практика

10.00-11.00

ДЕТСКАЯ ЙОГА 8-12 лет

Детский класс

10.00-11.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Здоровая спина

11.00-12.30

СИЛОВОЙ КЛАСС

Фитнес в спортивной обуви

12.00-13.00

АЙЕНГАР ЙОГА

Женский

12.30-14.00

ВИНЬЯСА ЙОГА

Динамичная практика

13.00-15.00

ЙОГА ВОКАЛ

NEW

14.00-15.00

ХАТХА ЙОГА 15.00-16.30

ХАЙ ХИЛС (танцевальный урок)

NEW

16.30-17.30

СТРЕТЧИНГ

NEW

17.30-18.30

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

8.00-9.30 NEW УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ NEW ХАТХА ЙОГА ОТМЕНА УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ

8.15-9.30 Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА

8.30-10.00 Женский ЖЕНСКАЯ ЙОГА. ИНЬ Женский ЖЕНСКАЯ ЙОГА. ИНЬ

8.30-9.30 NEW ЙОГА "УТРО"

9:00-10:00 Фитнес в спортивной обуви СИЛОВОЙ КЛАСС Фитнес в спортивной обуви СИЛОВОЙ КЛАСС

9.30-10.30

9.30-11.00 Активная практика ХАТХА ЙОГА Активная практика ХАТХА ЙОГА NEW MIND BODY

9:30-11:00 Здоровая спина Здоровая спина. Практики на каждый день

10.00-11.00 MIND BODY MIND BODY Мягкая практика УТРЕННЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА

10.00-11.00 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА 8-12 лет

10.00-11.30 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Женский АЙЕНГАР ЙОГА Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА

10.00-16.00

11.00-12.00 Фитнес в спортивной обуви ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Фитнес в спортивной обуви ТАБАТА

11.00-12.30 ХАТХА ЙОГА Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА

11.00-12.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ

12.00-13.00 NEW ПИЛАТЕС NEW ПИЛАТЕС Фитнес в спортивной обуви BODY SCULPT Фитнес в спортивной обуви СИЛОВОЙ КЛАСС

12.00-13.30 Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

12.00-13.30 Активная практика ЙОГА В ОБЕД Динамичная практика ВИНЬЯСА ЙОГА

12.00-14.00

12.00-16.00

12.30-14.00 NEW ХАТХА ЙОГА при свечах Женский АЙЕНГАР ЙОГА

12.30-14.30

13.00-14.00 Стретчинг СТРЕТЧИНГ и МФР FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Стретчинг ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ

13.00-14.30

13.00-15.00 Динамичная практика ВИНЬЯСА ЙОГА

14.00-15.00 NEW ЙОГА ВОКАЛ

14.00-15.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ

14.30-15.00

15.00-16.30 ХАТХА ЙОГА

15.00-16.30 МК "ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВУТ ЭМОЦИИ: метафорические карты + гонг медитация"

15.30-17.00

15.30-17.30 МК "МОЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ + практика молчания"

16.00-20.00

16.30-17.30 NEW ХАЙ ХИЛС (танцевальный урок)

16.30-18.00

17.00-18.00 ОТМЕНА ЙОГА ВОКАЛ

17.30-18.30 NEW СТРЕТЧИНГ

17.30-19.00 Здоровая спина Здоровая спина. Практики на каждый день Здоровая спина Здоровая спина. Практики на каждый день

18.00-19.00 Фитнес в спортивной обуви ALL BODY Фитнес в спортивной обуви ALL BODY ОТМЕНА ALL BODY

18.00-19.00 Начальный уровень АЙЕНГАР ЙОГА начальный уровень АЙЕНГАР ЙОГА начальный уровень

18.00-19.30 Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА

19.00-20.30 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Женский Йога для женского здоровья Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Женский Йога для женского здоровья

19.00-20.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Активная практика ХАТХА ЙОГА NEW ХАТХА ЙОГА

19.30-21.00 Динамичная практика УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Динамичная практика УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА

20.30-22.00 Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА КУНДАЛИНИ ЙОГА Общий класс АЙЕНГАР ЙОГА КУНДАЛИНИ ЙОГА

20.30-22.00 ЭФФЕКТИВНАЯ РАСТЯЖКА FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ

21.00-22.00 ОТМЕНА ЙОГА "ВЕЧЕР"

Расписание занятий ТАБАТА в Екатеринбурге

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

6.00-7.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

8.00-10.00

9.00 – 10.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова

9.00-10.30

10.00-11.30

10.00-11.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН

11.30-14.00 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ" Татьяна Павлова

11.30-13.00 МК "ЙОГА АЙЕНГАРА" Татьяна Павлова

13.00-15.30 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ" Татьяна Павлова

11.30-13.00 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

13.00-14.30

12.00-13.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

11.30-14.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

14.00 - 15.30 Женский Вера Жирохова (Воробьева) Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) Женский Вера Жирохова (Воробьева) Анастасия Нурмиева

14.30-16.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

15.30 - 16.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

17.00-21.00 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) САТОРИ игра радикального прощения

18.00-20.00 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

18.00-20.00

18:30 - 19:30 Детский класс Детский класс

18.30-20.00 Анастасия Нурмиева Анастасия Нурмиева

19.00 – 20.30 Анастасия Нурмиева Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН) Татьяна Павлова

19.00 - 20.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

19.30 - 21.00

20.00-21.30 Здоровая спина (ЗАЛ+ОНЛАЙН)

20.30-22.00

20.30 - 22.00 ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова

г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва"
+7 922 155 81 80
info@grani.yoga
08:00-22:00
с актуальным режимом работы
центра Вы можете ознакомиться
на сайте в разделе Расписание

Политика в отношении обработки персональных данных

Дизайн и разработка сайта – Alex Hit